Nyttig blåbärsmothie
Nyttiga och fräsch blåbärsmothie, som innehåller juice, yoghurt, frusna blåbär och banan. Blanda till en härlig smoothie. En lätt och god dryck att börja dagen med! Den här smoothien är dessutom full av nyttiga blåbär och smakar lika gott som den ser ut.
Det här behöver du:
2 glas
1 1/2 dl äppeljuice (kan ersättas med mjölk).
1 banan som delas i två delar
1 1/2 dl frusna blåbär
3/4 dl grekisk yogurt
För garnering, färska blåbär, och gärna andra bär.
1. Häll äppeljuice, banan, blåbär, grekisk yoghurt i en mixer.
2. Mixa tills blandningen är helt len.
3. Häll upp i glas.
4. Toppa med blåbär och eventuellt andra bär på toppen.
Servera!
Varför är det bra att starta dagen med en blåbärssmothie?
Det är väldigt bra att börja dagen med en smoothie, så länge du inte blandar i en massa socker i smoothien. Blåbär är nyttigt och tillför en massa vitaminer och de är också bra för huden.
Om du inte har grekisk yoghurt hemma går det bra att använda en annan typ av yoghurt. Du kan även lägga till fler ingredienser för att göra smoothien ännu nyttigare.
Andra ingredienser som är bra att lägga till.
Chia frön
Spenat
Linfrön
Lycka till!
